晚上好，我是蓝色蒜头。
2024 年 3 月 12 号，短播客第 95 期
播客做到现在已经将近 100 期
最近我开始在制作形式上尝试一些改变
希望能获得一些新的观感
今天的话题是读书
并且是最传统的形式，读纸质书
最近我发现，在数字化时代
或者，考虑到人工智能的普遍应用
也可以说是智能时代，纸质书呈现了一些新的特点
了解这些特点，可以帮助我们通过选择性的阅读纸质书来获取知识
当然，我不是要说纸质书更加复古有品位、更儒雅
这种非常抽象的理念
也不去探讨电子屏幕阅读和纸质阅读对于保护视力的好坏
我的出发点全部都是针对信息获取的效率
分享出来供你参考
和纸质书对 应的，当然是无处不在的屏幕
特别是人手至少一块的手机屏幕
以及到处都有的显示器、电视屏幕
和屏幕比起来，纸质书的信息量是高还是低
当然是低的
携带起来方不方便
当然也是不方便的
更不用说，屏幕的背后是随时能连接的互联网
相当于提供了无数的各种形式的信息来源
除了文字，也有影音
但是，为什么还是要说看起来没什么优势的纸质书
有时候反而能带来更高的学习效率
这里有好几方面的原因，最重要的原因就是
纸质书让人被迫专注
前面提到的很多屏幕
不管哪一种屏幕，对应的设备都不是只有单一的功能
多数人肯定有这样的体会
尝试用手机浏览信息的时候
往往浏览了一小会，注意力就会被各种因素打断
这些因素可能包括微信或者其他聊天消息
可能包括实际上没什么价值的弹出通知
也可能是当你看着一个内容的时候
屏幕其他地方争着抢着跳出来其他内容推荐
或者没有关系的广告
另外，不管是手机还是电脑
从一个应用切到另一个应用
一个窗口切到另一个窗口
特别容易，没有什么代价
而这些应用程序又对你有着不同的吸引力
很容易因为一个下意识的动作
习惯性的点到某个应用里刷新看看
导致你掉进了某个微小的吸引力
就很难回来
换一种理解就是
屏幕阅读的过程中
你可以对这块屏幕做阅读之外的很多选择
纸质书就不一样
当尝试去读一本纸质书
整个过程里只有两个选择
要么读下去，要么停下来
这种选择的限制
让我们一来只能专注在阅读这个行为上
二来只能专注在正在看的书的当前内容上
没有办法很简单动一动手指就切换到其他内容
人从看到信息
到吸收记忆信息，到头脑中开始整理信息
需要一个预热的过程
如果很难进入专注的状态
这个预热的过程可能始终很难完成
现在的信息呈现形式，数字设备的交互形式
以及所有的信息源对于注意力的争夺
或者说剥夺
导致大家很难专注
只能去看越来越短，越来越碎
越来越情绪化的信息内容
有人认为人天然喜欢碎片化内容
甚至把这一点说成是所谓人性
其实是搞错了这个现象的原因
减少选择，让人更容易专注
这是纸质书在当下对人有帮助的第一个特点
第二个特点
我认为是信息密度的不同
屏幕阅读的信息量非常的大
但是如果以信息密度来衡量，可能就不那么理想
信息密度可以简单理解为吃的东西的营养
一碗紫菜蛋花汤要比一碗白开水的营养密度大
一碗人参乌鸡汤的营养密度又要更大
当然营养学的维度没有这么单一
营养师朋友面对这种不恰当比喻还请谅解
总体来说，纸质书的出版过程
经历的内容优化，审核校对的环节会更多
整个过程上相对来说
会有更多的人确保内容的正确性、有效性
而大多数互联网内容
可能撰写出来，发布出去
只经过了非专业的内容审核人员的简单确认
没有那么多的约束保证
简单的来考虑
信息密度大的、正确性、有效性高的内容
在单位的时间里，被人理解吸收的效率就会更高
许多比较好的纸质书
内容通常在读者读到它之前
已经经历过很多轮的内容归纳和整理
会更有条理
面对更有条理的信息
人通常更容易理解，更容易记住
以后也更容易用得上
当然，公允的说
纸质书的出版过程，门槛比较高
确实阻碍了一些有才能的作者以这种方式进行表达
这些作者在当今
因为互联网的存在，在表达渠道和表达形式上
都有了更大的发挥空间
纸质书里同样也有那些滥竽充数的
内容堆砌不成体系的
甚至干脆收集互联网内容装订成册的垃圾书籍
还是要以鉴别能力去筛选
比如读一些出版年代更早的
经过口碑检验的书
纸质书对于信息获取效率的第三点帮助
是阅读的过程在身体感受上和人更匹配
这一点听起来比较抽象
让我来进一步解释
纸质书是一个有一定重量的物理实体
拿起来翻开，读的过程翻页，以及合上放下去
都需要明显的调动一些身体动作
会有一些身体感受
而手机屏幕可能在解锁锁屏切换应用之间
没有这么显著的感受
动用的身体活动更少
人的思维是一个复杂的系统
并且与身体的活动和感受都密不可分
读纸质书的完整过程
从开始到结束
人的身体神经信号传导会更多一些
阅读开始，拿起书翻开，心理上开始准备接纳信息
阅读结束，合上书放下，心理上结束信息处理
当心理和身体的行动模式统一切换时
从记忆理论来说，多处神经系统共同作用
形成某种模式，更有助于建立长期的记忆
而屏幕阅读，由于动作比较细碎频繁
又在不同的信息间切换，就不太容易建立这样的模式
相对来说不容易形成长期记忆
可以想象一下，查一个不认识的字
去搜索引擎查找
和从书架上拿下来一本几公斤重的辞海来查找
相信后者的印象会更深刻
当然这个例子比较极端
仅仅是查一个字，用互联网要高效的多
不过要进行系统的学习
把很多知识点长期记住
纸质书可能会稍微有利一些
最后一点就是，人的眼睛可以瞬间看到大量画面
耳朵可以瞬间听到很多声音
但是人对于信息处理速度始终有一个上限
在通过屏幕获取信息时
由于现在很多的信息是不管人能不能接受
一股脑的推送过来，所以很容易超过这个处理上限
明明看了很多信息，却没有吸收多少
读纸质书的时候
对于阅读速度的掌控感会更强
没有翻开下一页之前
后面的内容对你来说不可见
不会对你形成提前的干扰和推着你继续的压力
可以有充分的余地来调整读和思考的间歇
而屏幕阅读，总是会滚动着看到后面的内容和进度提示
看视频的时 候，又没有太多停下来思考的余地
总结一下前面说的实体书的四个特点
第一，干扰更少，专注更多
第二，信息密度更大
第三，心理和身体活动同步，容易形成记忆
第四，可以自己充分掌控阅读速度
总的来说，对于特定的内容
通过纸质书来学习，效率可能反而更高
至少值得尝试
但也不是所有的内容都合适
比如那些需要边读边练习的内容
像编程知识，数学知识
我还是觉得在现在的数字化教学里会有更好的练习环境
还有那些操作演示类的内容
像画画、做菜、做手工，还是视频更好
我个人推荐，一些包含大量概念的理解
需要把这些概念形成一个整体集合的知识体系
或者是阅读目的是为了更多的记住的时候
尝试去多读纸质书
至于娱乐消遣打发时间的目的
各种屏幕也就够了，翻书还挺麻烦的
以上是我从信息获取效率方面
对于纸质书的探讨
你有没有读纸质书的规划
或者你喜欢读什么样的纸质书
有什么不一样的理由
欢迎评论留言
这一期就聊到这里
祝大家进步，工作和生活顺利，晚 安，再见！